はじめに 「うつ病にサプリは使ってもいいの？」「今の自分の状態で飲んでも大丈夫？」そんなふうに迷っていませんか。なんとなく不安はあるけれど、何から考えればいいのか分からない、という方も多いと思います。ここでは、その順番をひとつずつ整理していきます。 結論から言うと、うつ病に対してサプリを取り入れるかどうかは、まず「今すでに治療を受けているか」「症状はどのくらい日常生活に影響しているか」「食事の内容が大きく乱れていないか」を確認してから考えます。 すでに心療内科や精神科に通い、抗うつ薬などを服用している場合 ...