現代社会では、仕事や人間関係、家庭内でのプレッシャーなど、さまざまな要因からストレスを感じることが多くなっています。これらのストレスは、心身に悪影響を及ぼすだけでなく、長期的には心の健康に深刻な問題を引き起こすことがあります。ストレスが続くと、うつ症状や不安障害、睡眠障害、さらには免疫力の低下など、さまざまな身体的・精神的な不調が現れることが知られています。 そのため、ストレスの管理は非常に重要です。ストレスを減らし、心の健康を守るために積極的に取り入れたいのが「サプリメント」です。サプリメントは、日々の ...