現代人の健康と美容にとって、エネルギー代謝は非常に重要なテーマです。特に、ダイエットや持続的な健康維持を目指す上で、体内の代謝機能を高めることは欠かせません。そこで注目されるのが「ビタミンB群」です。今回は、最新の理論に基づき、ビタミンB群がどのようにエネルギー代謝を活性化し、ダイエット成功へと導くのか、その仕組みや実践法を詳しく解説します。 ビタミンB群の基本と役割 1. ビタミンB群とは？ ビタミンB群は、8種類の水溶性ビタミンで構成されており、体内で様々な代謝反応に関与しています。代表的な種類として ...