はじめに 脂質代謝を整えるサプリメントは、体内の脂肪をエネルギーとして使いやすくするなど、体脂肪や内臓脂肪の減少をサポートする目的で使われます。本稿では、その基本的な役割から具体的な成分、市販品の例、選び方、注意点、さらに脂質異常症や脂肪肝向けの関連サプリまで、幅広くわかりやすく解説します。 対象は、健康的に体脂肪を減らしたい方、食事や運動にプラスして効果を高めたい方、あるいは脂質のバランスに不安がある方です。サプリは万能ではなく、食事や運動、睡眠と組み合わせることで効果を発揮します。各章では、専門用語を ...