はじめに 目的 本書は、腸内にすむ「善玉菌」と「悪玉菌」の違いや、悪玉菌が増えたときに起こりうる体の不調、そしてそれらに対処するためのサプリメントについて分かりやすく説明することを目的としています。専門用語をなるべく減らし、具体的な例を交えて丁寧に解説します。 こんな方におすすめ 腸内環境を整えたい方 便秘やお腹の張りに悩んでいる方 サプリメント選びで迷っている方 健康の基本は毎日の積み重ねです。本書は、日常生活ですぐに役立つ知識を提供します。 本書の構成と読み方 全7章で構成します。第2章で基礎知識を解 ...