現代社会において、ストレスや情報過多、生活習慣の乱れなどが原因で、心と脳のバランスが崩れやすくなっています。そんな中、「メンタルクリア」―すなわち心の透明感や明晰さ―を保つための秘訣として、サプリメントの活用が注目されています。本記事では、脳を活性化し、心をクリアに保つためのサプリメントの効果や、その摂取方法、さらには日常生活で実践できる補助的な方法について、科学的根拠や実例を交えながら詳しく解説していきます。 1. メンタルクリアの必要性と現代の課題 現代人は、仕事やプライベート、SNSやニュースなど、 ...