なぜ腸が免疫の70％を担うのか？今日からできる改善法も解説 「免疫力を上げたいなら腸を整えろ」と言われるほど、腸と免疫は密接に関係しています。 実際、体内の免疫細胞の約70％は腸に存在し、食事・生活習慣・ストレスなどの影響を最も受けやすい器官です。 この記事では、腸内環境と免疫の関係をわかりやすく解説し、今日からできる改善方法までまとめています。 この記事でわかること 腸が免疫の中心だと言われる理由 腸内細菌（腸内フローラ）の役割 腸内環境が悪化すると免疫が落ちる仕組み 腸を整えて免疫を高める方法（食事・ ...