はじめに 本調査は、腸活サプリメントの効果を高めるための「飲むタイミング」と関連する注意点をわかりやすくまとめたものです。 腸活サプリは種類や成分により働き方が異なりますが、一般的には「食後30分以内」に摂ることで効果を発揮しやすいとされています。本章では調査の目的と、この先の章で扱う内容の全体像を示します。 主な目的 - 腸内環境に良いとされるサプリの最適な摂取タイミングを整理する。 - 朝・昼・夜それぞれの摂取パターンと、その利点・注意点を比較する。 - 飲み物の温度や毎日同じ時間に摂る重要性、胃酸の ...