はじめに 本記事の目的 本記事は、腸内環境を整えるサプリメントがニキビの改善や予防にどう役立つかを、分かりやすく解説します。美容皮膚科や専門家の見解をもとに、根拠と実践の両面から丁寧に説明します。 誰に向けた記事か ニキビに悩む方、スキンケアに加えて体の内側から改善したい方、サプリの選び方に迷っている方を想定しています。専門用語は最小限にして、具体例で補足します。 この記事でわかること 腸と肌の関係の基本 腸内環境サプリに期待できる効果 サプリに含まれる主な成分と働き方 実際の選び方と注意点 読み方のポイ ...