2.記事内容まとめ 腸内環境と自律神経の密接な関係 腸は「第二の脳」とも呼ばれ、その腸内環境は自律神経の働きに深く関わっています。例えば腸内細菌は、気分や睡眠に関わる神経伝達物質「セロトニン」の生成にも関与しています。セロトニンは心の安定や睡眠リズムの調整に大切な役割を果たします。そのため、腸内環境が整うことでこの物質がしっかり作られ、自律神経のバランスも保たれやすくなります。腸と脳は「腸脳軸（ガット・ブレイン・アクシス）」という太いネットワークで結ばれており、腸の調子がそのまま脳や自律神経に影響するので ...