男性が腸活に取り組むべき理由と得られるメリット 健康な体づくりをサポート 腸活は、体全体の調子を整える基本的な健康習慣として注目されています。特に男性は、筋肉を増やしたり体を引き締めたいと考える人が多いですが、実は腸の調子を整えることが理想の体づくりに直結します。腸内環境が良いと、プロテインやビタミンなどの栄養素がスムーズに吸収され、筋トレやダイエットの成果も現れやすくなります。 肌トラブルやニキビ対策にも効果的 男性はホルモンの関係で女性よりもニキビや肌荒れが起きやすい傾向があります。腸活によって腸内の ...