プロポリスサプリは種類が多く、価格差や成分の違いも大きいため「どれを選べば失敗しないのか？」という相談が非常に多い成分です。
結論として重要なのは
産地・成分量・抽出方法・安全性（添加物）・継続性
という“5つの基準”を押さえること。
この記事では、初めての方でも間違いなく選べるように、必要なポイントだけを無駄なく整理します。
目次
プロポリスサプリを選ぶときの5つの基準
プロポリスは種類や産地、加工方法によって品質に大きな差が出ます。まずは、サプリ選びの核となるポイントを押さえておきましょう。
1. 産地（ブラジル産か、その他か）
プロポリスの品質は産地によって大きく異なります。
特に信頼性が高いのは以下の2つ。
ブラジル産グリーンプロポリス
→ アルテピリンCが豊富。抗菌・抗炎症作用が高いとされ医療関係者からの評価も高い。
ヨーロッパ産（ポーランドなど）
→ フラボノイドが多く、抗酸化・免疫バランス系に強い。
目的が「喉・鼻ケア」「免疫サポート」の場合は、ブラジル産が最も人気。
2. 成分量（フラボノイド・アルテピリンCなど）
サプリの品質は含有量に大きく左右されます。
チェックすべき成分
● フラボノイド
● アルテピリンC（ブラジル産に多い）
● CAPE（カフェ酸フェネチルエステル）
● フェノール酸
成分量が明記されていない商品は避けるのが基本。
特にアルテピリンC配合量の表記は品質の目安になります。
3. 抽出方法（アルコール抽出か、水抽出か）
抽出方法は効果に直結するため必ずチェックすべきポイントです。
アルコール抽出
→ 有効成分を最も効率よく取り出せる。高濃度タイプに多い。
水抽出
→ アルコールが苦手な人でも飲みやすい。刺激が弱い。
低温抽出
→ 成分の劣化を抑えるため、品質重視のメーカーで採用される。
「しっかり実感したい」人はアルコール抽出が最も確実。
4. 安全性・添加物
サプリは“何が入っているか”が重要です。
チェックポイント
● 合成保存料・着色料を使っていないか
● プロポリスの純度が高いか
● 農薬検査や残留物質検査がされているか
● アレルギー表示があるか
特にプロポリスは天然樹脂から作られるため、不純物の混入リスクがある分、品質管理が重要になります。
5. 飲みやすさ・続けやすさ（形状・価格）
長期的な健康維持が目的なら“続けやすさ”も大切。
● カプセル → 匂いが気にならず飲みやすい
● タブレット → 手軽だが含有量はやや低め
● 液体タイプ → 濃度が高く上級者向け。味にクセがある
● のどスプレー → 喉の違和感が起きやすい人に人気
価格は月2,000〜5,000円が一般的。
高すぎるものは継続しづらいので注意。
目的別の選び方（ニーズに応じて最適化）
喉・鼻の違和感・風邪対策
→ ブラジル産グリーンプロポリス（アルテピリンC高め）
アレルギーや炎症が気になる
→ CAPE・フェノール酸が多いタイプ
美容・エイジングケア
→ フラボノイド・ポリフェノール重視
初心者・飲みやすさ重視
→ カプセル型・水抽出タイプ
プロポリスサプリで失敗しやすいポイント
選び方で多い失敗は以下の3つです。
● 成分量が明記されていない製品を買う
● 産地を確認せずに価格だけで選ぶ
● 添加物が多い、純度が低いサプリを選んでしまう
特に“安いだけの商品”は純度が低いものも多いため注意が必要です。
選ぶポイントを理解したら、実際に評価の高い商品を比較するのが確実です。
▶ プロポリスサプリおすすめランキング｜免疫・喉ケアに人気の10選
こちらで目的に合う製品を分かりやすくまとめています。
まとめ｜プロポリスは「成分×産地×抽出方法」で選べば失敗しない
プロポリスサプリは
● どの産地で作られているか
● 成分量がどれだけ含まれているか
● どの抽出方法で作られているか
この3つが品質を大きく左右します。
目的に合わせて必要な成分をチェックし、続けやすい形状を選べば、日々の免疫ケア・喉ケア・炎症対策に心強いサプリになります。