プロポリスサプリは免疫ケア・喉の違和感対策として人気ですが、成分や産地の違いによって品質に大きな差があります。
この記事では、独自基準に基づいて免疫・喉ケアに強いプロポリスサプリを10選として厳選。
迷いやすいポイントを避け、目的に合った製品が選べるようにシンプルに比較します。
目次
- ランキングの基準
- 🥇 第1位：ブラジル産グリーンプロポリス高配合タイプ（エタノール抽出）
- 🥈 第2位：高純度フラボノイド＋CAPEバランスタイプ（アレルギー・鼻ケア向け）
- 🥉 第3位：のどスプレー型プロポリス（携帯用）
- 第4位：水抽出プロポリス（刺激なしで続けやすい）
- 第5位：プロポリス＋マヌカハニー配合タイプ（喉ケアの黄金コンビ）
- 第6位：乳酸菌＋プロポリス（免疫強化タイプ）
- 第7位：高濃度液体プロポリス（プロ向け）
- 第8位：国産プロポリス（安全性重視）
- 第9位：のど飴タイプ（初期ケア向け）
- 第10位：価格重視のスタンダードモデル（コスパ重視）
- 目的別｜あなたに合うプロポリスサプリの選び方
- まとめ｜目的に合わせたプロポリス選びで効果は大きく変わる
- ■ 最後に
ランキングの基準
- 産地（ブラジル産グリーンプロポリスなど）
- 有効成分（アルテピリンC・フラボノイド・CAPE）
- 抽出方法（アルコール抽出・水抽出）
- 喉・免疫ケアへの実用性
- 添加物の少なさ・安全性
- 続けやすさ（味・価格・カプセルの飲みやすさ）
この基準に基づき、総合評価の高い順に掲載しています。
🥇 第1位：ブラジル産グリーンプロポリス高配合タイプ（エタノール抽出）
ブラジル・ミナスジェライス州で採取されるグリーンプロポリスは、アルテピリンCを豊富に含む最高品質のプロポリス源として有名です。
中でも“高配合タイプ”は抗菌・抗炎症作用が強く、喉の違和感や季節の変わり目の免疫サポートに非常に相性が良いのが特徴。
エタノール抽出で有効成分の濃度が高く、「しっかり実感したい方」からの評価が特に高いタイプです。
◆ おすすめ商品
ECCウェルネス 高濃度ブラジル産グリーンプロポリス抽出液 30ml
アルテピリンCが高配合され、喉ケア・免疫対策に強いモデル。
アルコール抽出で高濃縮されており、体感重視の人に最適。
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森川健康堂 プロポリス液（ブラジル産グリーンプロポリス）
老舗メーカーが扱うエタノール抽出タイプ。
優れた抗菌・抗炎症力で喉や風邪対策として長年支持されている定番品。
特徴
- アルテピリンCを高配合
- 喉の痛み・季節の変わり目ケアに強い
- アルコール抽出で高濃度
- 免疫バランスを整えたい人に最適
こんな人におすすめ
- 喉の違和感が出やすい
- 風邪予防に強いものを探している
- 効果をしっかり実感したい
- 高品質なグリーンプロポリスを求めている
🥈 第2位：高純度フラボノイド＋CAPEバランスタイプ（アレルギー・鼻ケア向け）
プロポリスに含まれる成分の中でも、フラボノイド（抗酸化） と CAPE（抗炎症） のバランスが優れたタイプは、
免疫ケアとアレルギー対策の両方を求める人に相性抜群です。
鼻水・鼻詰まり・くしゃみなどのアレルギー症状が出やすい人に特に人気で、
刺激が少なく飲みやすい“カプセル形状”が主流となっています。
◆ おすすめ商品
高純度フラボノイド＋CAPE配合プロポリス（※メーカー名調整可能）
抗酸化と抗炎症のダブルケアができ、アレルギーが気になる人に人気。
刺激が少なく、毎日続けやすいのが特徴。
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フラボノイド強化プロポリスカプセル
フラボノイド含有量が高く、酸化ストレスが気になる人向け。
花粉症シーズンに取り入れる人も多いバランスタイプ。
特徴
- 抗酸化（フラボノイド）＋抗炎症（CAPE）が両立
- 鼻水・鼻詰まり・アレルギーが出やすい人向け
- 刺激の少ないカプセルで飲みやすい
こんな人におすすめ
- 免疫とアレルギー対策を両方したい
- 刺激の少ないタイプが良い
- 季節性の鼻の不調を抑えたい
- 乾燥・花粉シーズンのケアが必要
🥉 第3位：のどスプレー型プロポリス（携帯用）
のどスプレー型は、プロポリスを 喉の患部に直接届けられる即効性 が最大の強み。
外出中の乾燥・刺激対策や、声を使う仕事をしている人に特に人気があります。
のど飴よりも作用がダイレクトで、喉のイガイガが出やすい人に“持ち歩き用プロポリス”として定番のタイプです。
◆ おすすめ商品
プロポリスのどスプレー（ブラジル産グリーンプロポリス配合）
ブラジル産グリーンプロポリス配合のスプレータイプ。
刺激が少なく、外出先でイガイガを感じたときに素早くケアできる。
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マヌカハニー＋プロポリスのどスプレー
マヌカハニーの保護力とプロポリスの抗菌作用を組み合わせたタイプ。
香り・味がマイルドで初心者でも使いやすい。
特徴
- 喉に直接届くため即効性が高い
- 外出時の喉ケアに最適
- 声を使う仕事（接客・歌手・講師）に人気
- 携帯しやすく、乾燥する季節に便利
こんな人におすすめ
● 喉がイガイガしやすい
● のど飴では効果を感じにくい
● すぐにケアできる携帯用が欲しい
● 乾燥が気になるシーズンに備えたい
第4位：水抽出プロポリス（刺激なしで続けやすい）
プロポリス特有の刺激や風味が苦手な人に人気なのが、“水抽出タイプ”。
アルコールを使わずに抽出するため、刺激が非常に少なく、初心者でも続けやすいのが特徴です。
喉への刺激が苦手な人、カプセルや液体の苦味が気になる人からの支持が高いタイプです。
◆ おすすめ商品
水抽出プロポリスサプリ（低刺激タイプ）
アルコール不使用で、プロポリス独特の辛味や刺激が弱い続けやすいモデル。
初心者でも飲みやすく、喉が敏感な人に相性が良い。
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マイルドプロポリスウォーター（無添加）
香料・着色料不使用で、刺激がほとんどない飲みやすいタイプ。
お子様や高齢の方にも使われることが多い。
特徴
● アルコールが苦手な人でも使いやすい
● 刺激が少なく継続しやすい
● プロポリス初心者向き
こんな人におすすめ
● プロポリスの風味が苦手
● 刺激の少ないものを探している
● 毎日続けられるマイルドなタイプが良い
第5位：プロポリス＋マヌカハニー配合タイプ（喉ケアの黄金コンビ）
プロポリスの抗菌力と、マヌカハニーの保護力を組み合わせた“喉ケア特化型”の人気タイプ。
甘くて飲みやすく、刺激が少ないため、プロポリスが初めての人でも続けやすいのが特徴です。
風邪の初期症状や喉の乾燥が気になる人から特に支持されています。
◆ おすすめ商品
マヌカハニー＋プロポリスのどケアカプセル
プロポリスの抗菌力に加え、マヌカハニーの喉の保護作用をプラスした定番モデル。
風味がよく、喉が弱い人でも続けやすい。
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マヌカハニー入りプロポリススプレー
甘いタイプのスプレーで、喉がヒリヒリする時に即効性のあるケアができる。
スプレーが苦手な人でも使いやすいマイルド味。
特徴
● 喉ケアの黄金コンビ
● 甘くて飲みやすい
● 抗菌力が高く、風邪の初期症状に強い
こんな人におすすめ
● 喉が弱い
● スプレーは苦手で、味つきが良いタイプが欲しい
● 甘めのプロポリスで続けやすいものを探している
第6位：乳酸菌＋プロポリス（免疫強化タイプ）
プロポリスの抗菌・抗炎症作用に、腸内環境を整える乳酸菌を組み合わせた“免疫強化タイプ”。
腸は免疫細胞の約70％が存在するため、腸内環境×プロポリスの相乗効果で季節の不調に強くなりやすいのが特徴です。
マイルドな配合で刺激が少なく、毎日続けたい人や初心者にも人気があります。
◆ おすすめ商品
乳酸菌＋プロポリス免疫サポートカプセル
乳酸菌を中心に腸内環境を整えつつ、プロポリスで免疫ケアを補強できる万能タイプ。
風邪をひきやすい人に選ばれやすいモデル。
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ビフィズス菌＋プロポリス配合サプリ
プロポリスの抗菌作用とビフィズス菌の整腸作用を組み合わせ、体調管理に優れたバランス型サプリ。
特徴
● 腸内環境 × プロポリスで免疫サポート
● 継続すると体調が安定しやすい
● マイルドな配合で初心者向き
こんな人におすすめ
● 風邪をひきやすい
● 免疫力を底上げしたい
● 刺激の少ない毎日使いのタイプを探している
第7位：高濃度液体プロポリス（プロ向け）
液体タイプのプロポリスは、カプセルやタブレットよりも 濃度が高く、有効成分をダイレクトに摂取できる“上級者向けタイプ”。
味や香りに強いクセがあるものの、体感の強さを求める人から根強い支持を得ています。
ストレートで飲むほか、ハチミツや飲み物に混ぜることで使いやすくすることも可能。
「効果優先」のユーザーが選ぶタイプです。
◆ おすすめ商品
高濃度液体プロポリス（ブラジル産グリーンプロポリス使用）
ブラジル産グリーンプロポリスを濃縮した液体タイプ。
プロ仕様の濃度で、喉・免疫ケアをしっかりサポート。
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エタノール抽出プロポリス原液
アルテピリンCを高濃縮した液体タイプ。
少量でも十分な強さがあり、体感を求める人に人気。
特徴
● 非常に高濃度で“効き目重視”
● 味にクセがあるが、その分効果も高い
● 上級者・経験者から特に支持が高い
こんな人におすすめ
● プロポリス経験者
● 強めの実感を求める
● 液体の高濃度タイプを使いこなしたい
● 喉・免疫ケアをより強化したい
第8位：国産プロポリス（安全性重視）
国産プロポリスは、国内基準で徹底管理された安心感 が最大の特徴。
添加物が少なく、刺激を抑えたマイルドな仕上がりのため、初心者でも取り入れやすいタイプです。
ブラジル産などに比べて成分濃度は控えめですが、「安心・安全」を求める人から継続利用されている定番ジャンルです。
◆ おすすめ商品
国産プロポリス（無添加タイプ）
国内で抽出・加工され、添加物を極力抑えた安心仕様。
プロポリス初心者や刺激に弱い方にも使いやすい。
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国産プロポリス純度タイプ
国内養蜂場の原料を使用し、刺激が少なく続けやすいサプリ。
安全性を重視する人に人気。
特徴
● 安全性重視の国内生産
● 添加物が少なくマイルド
● 初心者でも安心して始められる
こんな人におすすめ
● 安心・安全を最優先したい
● 刺激に弱い
● 初めてプロポリスを試す
第9位：のど飴タイプ（初期ケア向け）
プロポリスを手軽に摂れる“のど飴タイプ”は、喉の違和感が出たときに気軽に舐めてケアできるライトモデル。
サプリほど高濃度ではありませんが、外出中や仕事中でも使いやすく、初期症状のケアとして人気があります。
「プロポリスをまず軽く試したい」という人にもぴったりです。
◆ おすすめ商品
プロポリスのど飴（ブラジル産プロポリス配合）
プロポリス特有の抗菌力とのど飴の保護感が組み合わさった使いやすいタイプ。
乾燥対策にも便利。
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マヌカハニー＋プロポリスのど飴
甘くて食べやすく、喉のイガイガが気になる時に最適。
子どもや高齢者にも人気のマイルド味。
特徴
● 手軽に使えるのど飴タイプ
● 喉の違和感・乾燥対策に便利
● 外出先でも使いやすい
こんな人におすすめ
● 軽い喉ケアをしたい
● まずはプロポリスを試したい
● 飲み込みにくいサプリが苦手
第10位：価格重視のスタンダードモデル（コスパ重視）
「まずはプロポリスを試してみたい」という人に選ばれやすい、手軽な価格帯のスタンダードモデル。
高濃度タイプほどの成分量はありませんが、必要最低限のプロポリス成分で基本的な免疫ケアをサポートできます。
続けやすい価格設定で、プロポリス初心者の入門用として人気のタイプです。
◆ おすすめ商品
● プロポリス スタンダードカプセル（コスパ重視タイプ）
日常的な免疫ケアに必要な成分だけをシンプルに配合した続けやすいモデル。
価格を抑えつつ、最低限の効果を期待できる。
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ベーシックプロポリスサプリ
初めてのプロポリスとして無理なく始められる価格帯。
軽い喉・免疫ケア用の常備としても使いやすい。
特徴
● 手軽な価格帯で続けやすい
● 必要最低限の成分で基本の免疫ケアに
● 初心者が入りやすいスタンダード仕様
こんな人におすすめ
● プロポリスをまずは試したい
● コスパ重視で選びたい
● 続けやすさを最優先したい
目的別｜あなたに合うプロポリスサプリの選び方
プロポリスサプリは、「何を改善したいのか」で最適なタイプが大きく変わります。
ここでは、ランキング1〜10位の中から 目的に合わせた最適モデル を分かりやすくまとめました。
■ 喉の違和感・イガイガ対策をしたい人
喉に違和感が出やすい人は、抗菌作用が強く、喉に直接届くタイプを選ぶのが効果的。
▼おすすめ
→ 第1位：ブラジル産グリーンプロポリス（高濃度）
高濃度で喉に強い。季節の変わり目のケアに最適。
→ 第3位：のどスプレー型プロポリス
患部に直接届くため、違和感が出た瞬間に使える即効タイプ。
→ 第5位：プロポリス＋マヌカハニー
喉ケアの“黄金コンビ”。味がよく、続けやすい。
▼どんな人に合う？
- 喉が乾燥しやすい
- 声を使う仕事
- のど飴では物足りない
■ 免疫ケア・風邪予防を重視したい人
免疫対策には、主要成分が高濃度で、抗菌・抗炎症・抗酸化がバランス良いタイプがおすすめ。
▼おすすめ
→ 第1位：ブラジル産グリーンプロポリス（高濃度）
アルテピリンC豊富で免疫バランスを底上げ。
→ 第2位：フラボノイド＋CAPEバランスタイプ
抗炎症＋抗酸化で風邪の初期ケアに強い。
→ 第6位：乳酸菌＋プロポリス
腸内環境と免疫を同時にサポート。継続して効果を実感しやすい。
▼どんな人に合う？
- 季節の変わり目に体調を崩しやすい
- 風邪予防を日常的にしたい
- 免疫力を底上げしたい
■ アレルギー・鼻の不調を改善したい人
鼻水・鼻詰まり・アレルギー対策には、**抗炎症と抗酸化に優れた成分（CAPE・フラボノイド）**がポイント。
▼おすすめ
→ 第2位：フラボノイド＋CAPEバランスタイプ
抗炎症作用が強く、鼻粘膜の反応を落ち着かせやすいタイプ。
▼どんな人に合う？
- 花粉症が出やすい
- 鼻づまりや鼻水が慢性化しやすい
- アレルギー体質で季節に弱い
■ プロポリス初心者におすすめ
初めての人は、刺激の少ない・味がマイルド・価格が続けやすい の3点が重要。
▼おすすめ
→ 第4位：水抽出プロポリス（刺激なし）
アルコール不使用で刺激が弱く、味のクセも少ない。
→ 第5位：プロポリス＋マヌカハニー
甘くて飲みやすく、喉が弱い人にも最適。
→ 第10位：価格重視のスタンダードモデル
手軽に試せる入門タイプ。続けやすい価格帯。
▼どんな人に合う？
- プロポリスの味や刺激が苦手
- まずは軽めに試したい
- コスパも重視したい
まとめ｜目的に合わせて選べば効果を最大化できる
プロポリスは種類が非常に多い成分ですが、
「自分の目的」と「タイプの特徴」が一致すれば、効果をより実感しやすくなります。
- 喉ケア → 1位・3位・5位
- 免疫ケア → 1位・2位・6位
- アレルギー → 2位
- 初心者 → 4位・5位・10位
プロポリスは産地・成分・抽出方法によって品質が大きく変わるため、目的に合った選び方を知っておくとミスマッチを防げます。
▶ プロポリスサプリの選び方｜チェックすべき基準とポイント
では、成分・産地・安全性の基準を簡潔にまとめています。
まとめ｜目的に合わせたプロポリス選びで効果は大きく変わる
プロポリスは「どれも同じ」に見えますが、
実際は 成分・抽出方法・配合バランス によって得られる効果が大きく異なります。
この記事では、喉ケア・免疫ケアから初心者向けまで、
さまざまな用途に合わせておすすめのプロポリスサプリをランキング形式で紹介しました。
改めてポイントを整理すると…
■ プロポリス選びで大事な3つのポイント
①どんな症状・目的を改善したいかを明確にする
喉ケア、免疫、アレルギー、初心者など、目的で最適なタイプが変わります。
②成分と抽出方法をチェックする
アルテピリンC（免疫・抗菌）、CAPE（抗炎症）、フラボノイド（抗酸化）など
目的に合わせた成分を含んでいるかどうかが重要。
③続けられる形状・味・価格を選ぶ
刺激の強さ、風味、価格帯は継続性に直結します。
特に初心者は“マイルド or 味つき or コスパ良し”が◎。
■ 最後に
プロポリスは“天然の抗菌・抗炎症成分の塊”と呼ばれるほど優秀な素材です。
しかし、種類が多いからこそ 「選び方次第で大きく差が出る」 のも事実。
この記事を参考に、あなたにぴったりのプロポリスサプリを見つけて、日々の免疫ケアや喉の健康維持にぜひ役立ててください。