はじめに この記事の目的 本記事は、カフェインがなぜ血圧を上げるのかを、科学的な根拠に基づいてわかりやすく説明します。専門用語は最小限に抑え、具体例や日常の飲み物を使って理解しやすくします。 読者対象 日常的にコーヒーや緑茶を飲む方、血圧が気になる方、医療情報をわかりやすく知りたい方に向けています。専門知識がなくても読み進められる構成です。 この記事で学べること カフェインが体にどのように作用するか（簡単な仕組み） 一回の摂取で起きる血圧の変化と量の目安 継続的に飲んだときのリスクと注意点 実生活での対策 ...