はじめに この記事の目的 本記事では、カリウム不足と高血圧の関係をやさしく丁寧に説明します。カリウムの役割や、不足したときに起きる体の変化、ナトリウム（塩分）とのバランスの重要性、そして具体的な予防法までを順に解説します。専門用語はなるべく避け、身近な例を使ってわかりやすく伝えます。 こんな方におすすめ 高血圧が気になる方や家族に高血圧の方がいる方 外食や加工食品をよく食べる方 塩分を控えているのに血圧が下がらない方 これらに当てはまる方は、カリウムの摂り方を見直すと役立つことがあります。 本記事で学べる ...