はじめに 本記事の目的 本記事では、精神的な緊張やストレスが血圧にどのような影響を与えるかをわかりやすく解説します。緊張による一時的な血圧上昇の仕組みや、場面ごとの具体例、まれに血圧が下がる場合、緊張しやすい人のリスク、そして日常でできる対処法や注意点までを扱います。 誰に向けた記事か 高血圧や血圧の変動が気になる方、緊張やストレスで体調を崩しやすい方、そのご家族やケアする方、医療の専門知識がない一般の方にも読みやすい内容を意識しています。 この記事の読み方 専門用語を少なくし、具体例を交えて説明します。 ...