はじめに 「プロバイオティクス」「プレバイオティクス」という言葉を、免疫や腸内環境の記事で目にする機会は増えています。ただ、名前が似ているため「何が違うのか分からない」「結局どちらを選べばいいの？」と感じている方も多いのではないでしょうか。 この記事では、 プロバイオティクスとプレバイオティクスの違い それぞれが免疫とどう関係しているのか どんな人にどちらが向いているのか を、専門用語を使いすぎず、やさしく整理して解説します。 プロバイオティクスとは？ 生きたまま腸に届き、働く「善玉菌」 プロバイオティク ...