はじめに 乳酸菌シロタ株は、日本で最も親しまれている乳酸菌のひとつです。「ヤクルト」に代表されるこの株は、腸内環境を整えるだけでなく、免疫機能との深い関わりが科学的にも明らかになっています。本記事では、シロタ株の特徴や健康効果をやさしく解説しながら、「手軽に続けられる人気ドリンク」を中心に、どんな人がどのように取り入れると効果的なのかを丁寧にまとめました。 最初の結論を述べると──シロタ株は“毎日少しずつ続ける”ことで、腸内のバリア機能や免疫の働きをサポートしてくれます。そのため、ドリンクタイプは最も続け ...