はじめに この文書の目的 この文書は、腸活サプリを「コスパ重視」で選ぶときの基本的な考え方をやさしく解説します。毎日の負担を抑えつつ、効果を期待できる製品を見つけるためのガイドです。 コスパ重視の考え方 コスパを見るときは「1日あたりの価格」「含まれる菌の種類・量」「続けやすさ」を中心に確認します。目安としては1日50〜100円程度が無理なく続けやすい価格帯です。これを月額に換算するとおおよそ1,500〜3,000円になります。 腸内環境に関わる成分では、乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌が代表的です。これらに ...