はじめに 鉄分不足と免疫力の関係について 本記事は、鉄分不足が免疫力にどのような影響を与えるかをわかりやすく解説します。鉄分の働きや、不足したときに起きやすい体の変化、免疫機能が低下する仕組みを中心に取り上げます。医療用語はできるだけ避け、身近な例を交えて説明します。 誰に向けた記事か ・日常的に疲れやすい、風邪をひきやすいと感じる方 ・妊婦さんや育児中の方、ダイエット中で食事が偏りがちな方 ・健康維持に関心がある方 読み進め方 各章で「役割」「影響」「症状」「対策」を順に説明します。知りたい箇所だけ読ん ...