ビタミンDは「骨のビタミン」と思われがちですが、実際は 免疫・筋力・神経・気分・代謝まで支える“全身の基礎力” を担っています。 そのため、ビタミンDが不足すると現れる不調は驚くほど幅広く、しかも“静かに進行する”ため気づきにくいのが特徴です。この記事では、ビタミンD不足で起こりやすい症状やリスク、見落としがちなサインをわかりやすくまとめました。 なぜビタミンD不足は気づきにくいのか？ ビタミンDは体の多くの場所で「調整役」をしているため、明確な“痛み”や“激しい不調”として現れることが少なく、次のような ...