はじめに 「肌荒れがなかなか治らない」「化粧のノリが悪い」といった悩みを抱えていませんか？本書は、腸内環境の乱れが肌にどのように影響するかをわかりやすく解説し、改善に役立つサプリメント成分や選び方、服用時のポイントと注意点までを丁寧にまとめています。 対象は、肌の調子を整えたい一般の方です。専門的な知識がなくても理解できるように、難しい用語は最小限に抑え、具体例を交えて説明します。たとえば、便秘が続くと肌がくすみやすくなる例や、抗生物質で腸内バランスが崩れやすいケースなど、日常で起きやすい状況に触れます。 ...