はじめに 「免疫活性乳酸菌」という言葉を耳にして、どんな効果があるのか知りたいと感じていませんか？ 本資料では、免疫力を高めるとされる乳酸菌入りのサプリメントや飲料について、種類や働き方、選び方、科学的根拠、そして市販品の特徴までをわかりやすく解説します。難しい専門用語はできるだけ減らし、日常の食事や市販製品の例を交えて説明します。 対象は、健康維持や感染予防に関心がある方、乳酸菌サプリを選びたい方、家族の健康を考える方です。各章を順に読むと「どの乳酸菌が自分に合うか」「どのように摂ればよいか」が見えてく ...