亜鉛とは？その基本的な役割 亜鉛というミネラルについて 亜鉛は私たちの体内にごくわずか、約2グラムしか存在しない微量ミネラルです。しかし、体の健康を保つためには欠かせない成分です。亜鉛は体内で自分で作ることができないため、食事からしっかりと摂る必要があります。このようなミネラルを「必須ミネラル」と呼びます。 身体における亜鉛の主な働き 亜鉛は私たちの体のさまざまな働きに深く関わっています。特に重要なのは、以下のような役割です。 免疫機能のサポート：風邪を引きにくくするための体の防御力を保ちます。 細胞分裂 ...