はじめに 不安や緊張は誰にでも起こる自然な反応です。仕事や人間関係、将来のことが気になって眠れない、心がそわそわする——そんなとき、生活習慣の改善とともにサプリメントを試す人が増えています。本記事は、不安感を和らげる可能性のあるサプリメントや成分、その科学的根拠、安全性、選び方、市販品の例、そして日常でできる補助的な対策まで、わかりやすく丁寧に解説します。 目的： - 不安対策として期待される成分や効果を知る - 科学的な裏付けと注意点を理解する - 自分に合ったサプリの選び方を学ぶ 対象読者： - 日常 ...