はじめに エキナセアは古くから風邪の予防や症状の軽減に使われてきたハーブです。本記事では、エキナセアの基本的な性質と免疫系への働き、特に自己免疫疾患を持つ方に考慮すべき点をわかりやすく説明します。 まずは、エキナセアとは何かを簡潔に示します。どのような形で市販されているか（乾燥ハーブ、サプリ、ティンクチャーなど）や一般的な使われ方を紹介します。次に、免疫に対する作用について、専門用語をなるべく抑え、具体的な例を交えて解説します。 その上で、自己免疫疾患を持つ人がエキナセアを使用する際のリスクや注意点を扱い ...