はじめに 花粉症でつらい季節が近づくと、「薬に頼らずに何かできないかな」と考える方が増えます。本記事は、市販されている花粉症対策用サプリメントについて、種類や特徴、飲み方、口コミ、医薬品との違い、選び方のポイントまでをやさしく丁寧に解説します。 誰に向けた記事か 日常的に鼻水や目のかゆみで悩む方 副作用が心配で薬を控えたい方 サプリが初めてで選び方を知りたい方 この記事でわかること 市販サプリの主な成分と期待できる働き（例：甜茶や乳酸菌、ビタミンDなど） 正しい飲み方と注意点（飲むタイミング、用量の守り方 ...