腸内環境改善にサプリが注目される理由 腸内環境は、私たちの健康の土台ともいえる大切な要素です。腸内には数百種類以上の細菌が住みついており、これらのバランスが体調や美容、さらには免疫力にも大きく影響していることが、多くの研究で分かってきました。たとえば、便秘や下痢といったお腹の不調だけでなく、肌荒れや疲れやすさ、風邪をひきやすいといった体調不良も腸内環境が関わっている場合があります。 最近では「腸活」という言葉も広まり、腸内細菌を整える取り組みが注目されています。そのために大事なのが、善玉菌（乳酸菌やビフィ ...