はじめに 更年期は体や心にさまざまな変化が起こる時期です。本資料は、とくに「お腹ぽっこり」に悩む更年期の女性に向けて、原因と解消法をわかりやすくまとめています。 本書の目的 更年期にお腹が出やすくなる仕組みを理解していただくこと 効果が期待できるサプリ成分や選び方を具体的に示すこと 日常生活でできる対策を無理なく続けられる形で提案すること 対象読者 更年期の体型変化に不安を感じている方、サプリや生活習慣で改善したい方、家族や介護に関わる方にも役立つ内容です。専門用語は最小限にし、具体例を交えて説明します。 ...