はじめに 結論から言うと、塩分の取りすぎは体内の水分量を増やし、血液量の増加と血管収縮を通じて血圧を上げるため、高血圧を招きます。 過剰な塩分は腎臓の排泄能力や交感神経の作用にも影響し、血圧上昇のリスクを高めます。 生活習慣として塩分を適切に管理することが、高血圧予防に不可欠です。 塩分を取りすぎると本当に高血圧になるの？ 高血圧になるメカニズムはどうなっている？ 塩分（ナトリウム）を多く摂ると、体はナトリウム濃度を一定に保つために水分をため込みます。 この水分の保持によって血液量が増え、血管内の圧力が高 ...