はじめに 本記事の目的 本記事は、高血圧対策におけるサプリメントの役割や期待できる効果、よく使われる成分、選び方や注意点を分かりやすく解説します。治療の代わりではなく、日常の補助として利用する視点を重視します。 サプリメントの位置づけ サプリメントは食事や生活習慣の補助です。血圧を下げる特効薬ではなく、栄養や生活改善を支える道具として考えてください。医師の治療と併用する場合は必ず相談しましょう。 読者への注意点 個人差が大きいため、効果や副作用は人それぞれです。既往症や服薬がある場合は自己判断で始めず、医 ...