はじめに 目的 本資料は、更年期に伴う「むくみ」の原因と対策を分かりやすくまとめたガイドです。特にサプリメントや栄養面、漢方の利用など、多角的な視点で実践的に解説します。更年期の体の変化に戸惑っている方、家族や介護に関わる方にも役立つ内容です。 本書で扱うこと 更年期にむくみやすくなる理由 むくみの主な原因と見分け方 日常でできる簡単な対処法 栄養やサプリメント、漢方の役割と注意点 といった項目を、次章以降で順に説明します。 読み方のポイント 症状には個人差があります。まずは生活習慣を見直し、症状が強い場 ...