はじめに 「健康を維持したい」「できるだけ免疫力を落としたくない」そう考えて、食事やサプリメントに気を配っている方は多いのではないでしょうか。 近年、健康維持や免疫力サポートの栄養素として「オメガ3脂肪酸」が注目されています。オメガ3脂肪酸は、青魚などに含まれる脂質の一種で、体内でさまざまな働きを担っています。 とはいえ、 オメガ3脂肪酸が免疫力とどう関係しているのか 本当に健康維持に役立つのか 食事やサプリでどう取り入れればいいのか こうした点が、はっきり分からないままの方も少なくありません。 この記事 ...