はじめに グルタミンは、近年「風邪予防のサプリ」として注目を集めています。本記事では、グルタミンの基本的な働きから、免疫にどう関わるか、実際の研究データ、信頼できる製品の選び方、摂取のタイミングや安全性まで、分かりやすく解説します。 日常で風邪をひきやすい人、職場や通学で人混みに接する機会が多い人、体調管理をしっかり行いたい人に向けた実践的な情報を提供します。専門用語はできるだけ減らし、具体的な例や実用的なアドバイスを中心にまとめます。 この記事の構成（各章の簡単な説明）: 第2章: グルタミンとは？基本 ...