はじめに 本記事のねらい 本記事は、インフルエンザ予防に役立つ情報をやさしく整理したガイドです。ワクチンの効果や持続期間、副作用の基本、ビタミンDやCなどのサプリメントの位置づけ、そして日常生活でできる対策を一つずつ解説します。読んだあとに、自分や家族に合う予防の組み合わせを考えやすくなることを目指します。 インフルエンザ予防を考える理由 インフルエンザは発熱やのどの痛み、全身のだるさを引き起こし、学校や仕事を休まざるを得ないことがあります。体力が落ちている人や高齢の方、子ども、妊娠中の方は重くなりやすい ...