はじめに 結論から言うと、インフルエンザ中でもサプリは基本的に飲んでも問題ありませんが、「体調・種類・タイミング」を外すと逆に負担になるため、食事がとれない場合の補助として必要最小限にとどめる判断が最適です。 高熱や食欲不振の状態では、体はウイルスと戦うために多くの栄養を消耗しますが、同時に胃腸の働きや吸収力は普段より落ちています。 無理に多くのサプリを追加すると、免疫を支えるどころか消化器への負担が増え、回復を遅らせることがあります。 そのため、インフルエンザ中は「食事と水分を最優先し、足りない分だけを ...