はじめに この章の目的 花粉症のつらい症状を、サプリメントでどこまで和らげられるのかを、できるだけわかりやすく整理します。医療の専門用語は最小限にし、「ビタミンD」「ビタミンC」「EPA・DHA（魚の油）」「酢酸菌（発酵食品に含まれる菌）」といった身近な言葉と具体例で説明していきます。 この記事でわかること 花粉症の基本的な仕組み（体が花粉を敵と勘違いして反応するイメージ） サプリメントで期待できること・期待しにくいこと 注目される成分の特徴と、どんな人に向く可能性があるか 最新の知見の読み方と、実生活へ ...