はじめに 結論から言うと、糖質も脂質も気になる人は「糖と脂の両方に作用する成分が明確なサプリ」を選ぶのが最も失敗しない判断です。糖質カットだけ、脂質カットだけの商品もありますが、食事の内容は日によって変わるため、どちらか一方に偏ると効果を実感しにくくなります。ランキングで評価が高いサプリに共通しているのは、糖質と脂質の両方にアプローチする成分がはっきり示され、継続しやすい設計になっている点です。 糖質・脂質カットサプリは、体脂肪を直接減らす魔法のアイテムではありません。食事で摂った糖や脂の吸収を抑えること ...