はじめに ごあいさつ 更年期になると、今まで気にならなかった肌悩みが出てくる方が増えます。本記事は、特にニキビに悩む更年期世代の女性に向けて書きました。優しく分かりやすく、体の内側からできるケアのヒントをお伝えします。 この記事の目的 更年期にニキビが増える背景を理解する 効果が期待できるサプリメント成分を知る 市販サプリの選び方や使い方のポイントを学ぶ 実際の体験や注意点を把握する 想定読者 更年期に入ってからニキビが増えた方 スキンケアだけで改善しない方 生活習慣や栄養面で内側からケアしたい方 読み方 ...