はじめに 結論から言うと、花粉症対策としてケルセチンを考えるなら、食事だけで済ませるよりもサプリで継続的に補う判断が最も現実的です。 花粉症のつらさに関わる体内反応に直接作用し、毎日安定した量を取り続けられる点で、食品よりもサプリのほうが目的に合っています。 ケルセチンは玉ねぎやりんごなどに含まれる成分として知られていますが、花粉症に関係するのは「体の中で起きている反応をどこまで抑えられるか」という点です。 鼻水やくしゃみが出る背景には、アレルギー反応を引き起こす物質の放出がありますが、ケルセチンはその流 ...