はじめに 結論から言うと、風邪予防を本気で考えるなら「ビタミンCだけに頼る選び方」はやめて、免疫に直接関わる栄養をまとめて補えるサプリを選ぶべきです。 単成分を追加するより、日常生活で不足しやすい栄養を継続的に補えるかどうかで、体調の安定度ははっきり変わります。 風邪をひきやすい状態は、体質の問題だけで起きているわけではありません。 睡眠や食事に気をつけていても、現代の食生活では免疫に関わる栄養が慢性的に足りなくなりやすく、気づかないうちに防御力が下がっているケースが多く見られます。 特に忙しい生活が続く ...