はじめに 結論から言うと、免疫力をサプリで強化したい場合は「ビタミンDと亜鉛を基本にし、不足を補う形で乳酸菌（機能性表示食品）を組み合わせる選び方」が最も失敗しません。 成分をたくさん摂ることよりも、免疫の働きに直接関わる栄養を確実に満たすことが、体調の安定につながります。 免疫は、体に入ってきた異物を排除する仕組みで、日々の食事や生活習慣の影響を強く受けます。 睡眠不足や食事の偏りが続くと、その働きが落ちやすくなり、体調を崩しやすくなります。 サプリは、この不足しがちな部分を補うための手段であり、何を選 ...