はじめに 記事の目的 このシリーズでは、ストレスが血圧にどのように影響するかをやさしく解説します。医学的な仕組みから、日常で起きる具体例、長期的なリスク、そして自分でできる対策まで順を追って説明します。健康管理に役立つ実用的な情報を目指します。 なぜ重要か 血圧は自覚しにくい数値ですが、長く高い状態が続くと心臓や血管に負担がかかります。ストレスは血圧を一時的に上げるだけでなく、生活習慣を乱して慢性的な問題につながることがあります。 本記事で学べること ・ストレスが血圧に作用する大まかな仕組み ・日常で経験 ...