はじめに 本記事の目的 本記事は、ドラッグストアで手軽に買える抗酸化作用を持つサプリメントについて、はじめての方にも分かりやすく案内することを目的としています。成分ごとの特徴や期待できる効果、実際の人気商品、選び方や注意点まで幅広く解説します。 誰に向いているか 普段の食事で抗酸化を意識したい方、生活習慣が気になる方、サプリ選びで迷っている方に向けた内容です。医療的な診断や治療の代わりにはなりませんが、日常のセルフケアの参考になります。 本記事の読み方 第2章で抗酸化の基本を学び、第3章と第4章で具体的な ...