はじめに 本記事は、乳酸菌が免疫に与える影響と、手軽に続けられる乳酸菌ドリンクを中心に解説します。普段の食事に取り入れやすい具体例（ヨーグルトや市販の乳酸菌飲料）を交え、難しい用語はできるだけ避けて説明します。 本章の狙いは次の通りです。 乳酸菌と免疫の関係についてざっくり理解する 乳酸菌ドリンクの特徴と日常での使い方をイメージする 以降の章で詳しく読むための土台を作る 読者は、初めて乳酸菌を免疫ケアに使う方や、普段の生活でできる対策を探している方を想定しています。これから、乳酸菌がどのように体をサポート ...