はじめに 本記事は、お酒を楽しむ方に向けてナイアシン（ビタミンB3）と飲酒の関係をわかりやすく解説します。ナイアシンは体内でアルコールの分解に関わる働きを支えます。飲み方や量によっては不足しやすく、からだの調子に影響することがあります。 この章では、記事の目的と読み方をお伝えします。目的は以下のとおりです。 ナイアシンがアルコール代謝にどう関わるかを理解する 飲酒習慣による不足リスクを知る サプリの正しい利用法と注意点を学ぶ 続く章では、科学的な根拠に基づいた情報を日常の具体例で示します。例えば、飲み会が ...