はじめに 背景 春になると悩まされる花粉症。くしゃみや鼻づまり、目のかゆみは日常生活の質を下げます。薬に頼るだけでなく、体にやさしい対策を探す人が増えています。 ネトル（イラクサ）を取り上げる理由 ネトルは欧米で古くから使われるハーブで、サプリやハーブティーとして手に入りやすい素材です。栄養成分が豊富で、花粉症の症状緩和に役立つ可能性があると注目されています。本記事は、その有効性や飲み方、作用の仕組み、副作用まで幅広く解説します。 この記事の目的と読み方 目的は「ネトルが花粉症対策に有効か」を分かりやすく ...