はじめに この記事のねらい 本記事では、花粉症の予防や症状のつらさをやわらげるために役立つハーブやサプリメントについて、種類・効果・使い方・選び方をわかりやすく解説します。自然な方法で対策したい方向けに、代表的なハーブやサプリの特徴や取り入れ方、注意点をまとめています。 花粉症対策を“自然に”始めたい方へ 「薬だけに頼らず、できることから試したい」「仕事や家事の合間に続けやすい方法を知りたい」——そんな方に向けて、日常に取り入れやすいアイデアを紹介します。たとえば、ペパーミントやカモミールのハーブティー、 ...