はじめに 「ビタミンDサプリに書かれているIUとは何の単位なのだろう」「μg（マイクログラム）で表示された商品と比べたとき、どちらを選べばよいのか分からない」と感じていませんか。 サプリメントを購入しようとして成分表示を確認したものの、IUとμgの違いや数字の意味が分からず、摂取量が多すぎないか不安になることがありますよね。 この記事では、ビタミンDサプリで使われるIUとμgの違いや換算方法、1日の摂取量の目安について、順を追って説明していきます。 ビタミンDサプリの「IU」とは何を表す単位？ ビタミンD ...