はじめに 本記事の目的 本記事は、プロテイン摂取が腸内環境に与える影響と、腸内環境を整えるためのサプリメントの選び方や併用方法をわかりやすく解説することを目的としています。専門的な話はかみくだいて説明しますので、初めての方でも読みやすい構成にしています。 誰に向けた記事か ・筋トレやダイエットでプロテインを使っている方 ・プロテインを飲み始めたいが腸の調子が気になる方 ・腸内環境を改善したいが具体的な方法が知りたい方 この記事でわかること ・プロテインの種類や摂り方が腸にどう影響するかの基本 ・腸内環境を ...